Health koučink
Osobní health koučink pro každého
Nejvíce osvědčený je 3 měsíční program Restart, který povede ke zvýšení Vaší energie, fyzické kondice a úbytku kil. Společně hledáme, nastavujeme a upevňujeme návyky, které zapadají právě do Vašeho životního stylu a zároveň jsou pro Vás udržitelné, ideálně navždy 😊. Řešíme stravu, pohyb, spánek a další důležité a často opomíjené „maličkosti“, které mohou při správném používání měnit životy (červené světlo, cirkadiánní rytmus, doplňky stravy, chladová terapie, zařízení na měření tělesných metrik).
Jak to funguje?
Program zahrnuje 10 schůzek v délce 60-75 minut a hlavně průběžnou (zpočátku i každodenní, pokud je třeba) podporou a kontrolou. Důležitá je alespoň ze začátku pravidelnost setkávání, ideálně po týdnu, později stačí po 14 dnech. Součástí je měření na Inbody na začátku naší spolupráce a pak po 6 a 12 týdnech, abychom monitorovali pokrok. Možný je i rozbor krevních testů.
Domluvme si schůzku
Naplánujme si naší první nezávaznou konzultační schůzku, abychom se lépe poznali a zjistili, co od případné spolupráce očekáváme.