Zkušenosti mých klientů

Vlaďku jsem poznala díky programu Restart ve studiu Souladronka.cz, kam chodím moc ráda. Přihlásila jsem se s cílem shodit 4 kila, která se mě držela navzdory všemu – ať jsem jedla, nejedla, běhala nebo meditovala. Prostě klasika po čtyřicítce: zpomalený metabolismus, hormonální horská dráha.

Spoustu informací jsem už teoreticky znala – něco jsem četla, něco slyšela, něco zkoušela. Ale až v tomhle programu mi to všechno začalo dávat skutečný smysl. Informace se mi nejen utřídily, ale hlavně mi konečně „vlezly pod kůži“. Vím přesně, proč a kdy je zásadní mít dostatek proteinu a zeleniny, jak kombinovat různé typy pohybu – od HIIT přes kardio po dlouhé procházky – a jaké doplňky stravy mají kdy smysl. A hlavně – proč to celé není jen o hubnutí, ale o energii, hormonech, hlavě a zdraví dlouhodobě.

Na Vlaďce je vidět, že ji tohle téma opravdu baví a žije jím. Navíc má výborný cit pro lidi – naslouchá, vnímá, a hlavně dokáže doporučit změny, které dávají smysl a dají se udržet i v běžném (rozuměj náročném) životě. Je to kombinace health koučky a psycholožky, která neprodává zázraky, ale pomáhá je objevit v každodenních návycích.

S Vlaďkou se mi spolupracovalo super, má přehled ve všech oblastech, které bylo potřeba řešit, vždy mně podpořila, i když se mi někdy nechtělo nebo nedařilo dodržet naplánované akce, takže jsem měl chuť a sílu pokračovat dál. Výsledky se dostavily dřív, než jsem čekal a ani to nebolelo . Navíc jsem se naučil hodně nového nejen o jídle a pohybu, ale i o sobě a rozhodně využiji dál ve svém profesním rozvoji.

Děkuju za sezení a tipy a rady a hlavně… PODPORU. Tak nějak si říkám, že tohle je jedna z pro mě zásadních věcí, proč držím a pokračuju, fakt. Ono… člověk to prostě teoreticky ví. Není blbej, že… ale. Když nemá nad sebou ten dohled, backup za sebou, podporu pod sebou a parťáka vedle sebe….

S Vlaďkou jsem začala spolupracovat v lednu 2023. Po mnoha letech více či méně úspěšných pokusů o hubnutí, které vždy ale byly spojené s velkými omezeními typu „tohle nikdy nesmíš“, „tohle vždy musíš“ a já se celou dobu těšila, až tedy zhubnu a budu moci vrátit ke svému milovanému režimu (a také bohužel ke své původní váze), jsem už byla unavená a frustrovaná a mírně odevzdaná, že asi navždy zůstanu tlustá. Nicméně, řekla jsem si, že tomu ještě šanci dám, že bych ráda na své padesátiny měla o pár velikostí míň a cítila se „k světu“. S Vlaďkou jsme se ze začátku scházely jednou týdně a později jednou za dva týdny. Denně jsem jí posílala informace o tom, co jsem jedla a měla od ní ještě ten den zpětnou vazbu, co je fajn a co by možná zkusila ještě upravit, aby to celé lépe fungovalo. Její konstantní podpora, vstřícný, chápající přístup, kdy mi ale zároveň nic nemalovala na růžovo a otevřeně mi vysvětlovala souvislosti, příčiny a následky, začal velmi rychle fungovat. Cítila jsem, že na to nejsem sama. Že se jí můžu kdykoliv zeptat. Že chápe, že jsem člověk a ne robot a že mám lepší a horší dny a že podpora je opravdu základ. Neřešily jsme jen jídlo, které je určitě alfa omega, ale i další díly skládanky jménem zdraví…. Pohyb, spánek, stres, vitamíny, minerály…. Vlaďka je odbornice, která o tématu ví opravdu hodně, je na ní vidět, že jí to neskutečně baví a že jí dělá radost informace předávat dál, neustále hledá další zdroje a pokud jí něco dává smysl, neváhá to přidat do našeho plánu. Scházely jsme se u kávy, chodily, byly plavat… Narozeniny jsem oslavila za půl roku o 13 kg lehčí, pak ještě šly další 2kg. Ještě chci dalších 5. Nespěchám, vím, že to chce čas, že tělo se potřebuje srovnat, zvyknout si na novou váhu, když to nejde, podpořit pohybem, půstem, nebo čímkoliv jiným, co funguje. Teď je to už hodně na mně. Ale vím, že to zvládnu. Asi 3 nejdůležitější informace si připomínám neustále: 1. když se jeden den nepovede, nevadí, hned zítra můžu zase naskočit a nic se neděje, rozhodně si neříkat, když jsem to jeden den nezvládla, už si povolím i druhý, třetí…… 2. změna ve stravování a režimu bude už trvalá, není to „dieta“, která skončí. 3. Nepotřebuji jíst tak, abych byla plná a nasycená, mít po jídle pocit, že bych ještě asi trochu zvládla a mám rezervu, je značka ideál, prostě nepřejídat se

Nedá mi to dnes ještě nenapsat mé pocity. 🤗 Děkuji za dnešní den, byla jsem v naprostém flow stavu, tak rychle to uteklo až neskutečné. 😊 Díky Vladi za Tvou energii 🙏 Jste skvělí a těším se na příště. 😊 

Vlaďka má:

- přehled ve všech oblastech
- přístup, kdy jsou výsledky, ale není třeba moc tlačit
- nadšení pro věc

Pokud hledáte koučku, která vám opravdu pomůže změnit pohled na životní styl a posune vás dál, Vlaďka je ta pravá volba. Její přístup je nejen odborný, ale zároveň velmi lidský a motivující. Pomohla mi uvědomit si, jak velký vliv má jídlo, pohyb i spánek na celkovou pohodu, a dala mi spoustu praktických tipů, jak jednotlivé oblasti vylepšit.

Každé setkání bylo inspirativní a odcházela jsem z něj nabitá energií a chutí zkoušet nové věci. Nejvíc si cením toho, že mi nevnucovala žádná dogmata, ale pokládala ty správné otázky, díky kterým jsem si mohla sama najít cestu, která mi vyhovuje. Její rady jsou praktické a snadno aplikovatelné do běžného života.

Díky ní se na svůj životní styl dívám úplně jinak – s větším porozuměním a hlavně radostí. Pokud hledáte někoho, kdo vám pomůže najít rovnováhu a dlouhodobě udržitelný přístup k životu, Vlaďka je skvělá volba!

Mé zadání? Hlavní cíl? Chci zase klidně spát! Mít zpět svoji energii, radovat se z maličkostí, být spokojená sama se sebou. Netušila jsem proč jsem se začala budit ve 4 ráno, naskočí mi myšlenky, v té chvíli neřešitelné problémy:) a nemůžu dále spát…Po 6 týdnech, 6 neskutečně obohacujících přednáškách a individuálních sezeních jsem dostala tolik informací, co dávají smysl, jak vše se vším souvisí a za Valďčiné asistence začala postupně nově nabyté rady, tipy začleňovat do svého každodenního života a začaly se dít velké věci…..a třeba i následné zjištění, že cíl nemusí být vyspávat do 9 hodin, ale vědět, co můžu udělat proto, abych svůj rytmus měla zase pod kontrolou a mohla zase zažívat radostné chvíle, a hlavně zase mít svoji energii…Za to vděčím Vlaďce. Myslela jsem si, že už mám vše načteno, ale na jejích workshopech jsem zjistila, že to co vím je jen základ, Vlaďka má neskutečný přehled, ví jak co souvisí s čím a hlavně nás nenásilně, velmi vlídně a důsledně dovedla k tomu, abychom to každé individuálně potřebné zaváděly do svých životů…ne najednou, postupně, bez tlaku, ale s jejím pozitivním nadhledem a dohledem. Prostě nám ukázala jak si nastavit nové životní návyky, které jsme schopné aplikovat dlouhodobě, začlenit je do běžného života …A to způsobem, který vás baví, těší každá maličkost. A skupina, která se na první běh sešla byla neskutečná, těšily jsme se na každé setkání, sdílení a další tipy od ostatních holek. Vlaďko díky….toto byl pro mě obrovský milník v životě. jsem vlastně teď pyšná sama na sebe, co se mi díky Tobě povedlo….a dál už jen s úsměvem….

Čtyřdenní workshop Restart byl naprosto skvělý zážitek – nabitý energií, inspirací a praktickými tipy.Program perfektně kombinoval stravu, pohyb, doplňky stravy i odpočinek, takže jsem odcházela s pocitem rovnováhy a nového začátku.

Lektorka Vlaďka vše vysvětlovala srozumitelně a přátelsky, takže jsem se cítila motivovaná a podporovaná.Skvělá atmosféra ve skupině žen po padesátce mi dodala pocit sounáležitosti a radosti. Odnáším si nejen nové znalosti, ale i chuť dlouhodobě pečovat o své zdraví a pohodu